めも
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とか
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めも
魔女たちの22時でバストアップセルフケア法を原志保が紹介
タレたバストになったのに 1日1分の工夫で超上向き20代のバストに さらにCカップからFカップにまでバストアップした 41歳の主婦魔女」
歳を取った時にバストトップの位置に違いが出る原因のひとつはブラジャー バストトップをキープしていた方は体にフィット キープ出来なかった方はフィットしていないブラジャー
＜6つのチェック＞
- 1、ブラジャーを外すと楽になる
- 2、身体にくいこんで段になる所がある
- 3、無意識にアンダーを上げ下げしてしまう
- 4、ストラップが肩からよく落ちる
- 5、カップを押すとパコパコする
- 6、一年以上お店でサイズを測っていない
変化 1、そげる デコルテ（胸元）がそげることで バストトップが下がる
2、たわむ バストの下部がたわむ
3、流れる バストが外に流れ、タレる
＜バストアップケア法＞
- リンパを流す
人差し指から小指までの4本で 鎖骨からワキへ向かって撫でる 左右10回ずつ
リンパが集中している箇所を 拳の先で押す 左右10回ずつ
- 血流をうながす
バストを包み込むように 力を入れ過ぎず、なでるようにさする 左右の手を替えて10回（合計20回）
バストをさすり上げる（左右20回ずつ）
- 乳腺を刺激
バストを両手で1周するようにさする
右回り、左回り10回転ずつ
全部でおよそ1分で済む
めも２
玄関マットとタオルを蛇腹折り
マットの上にタオルを置く
体側を90度にしとく
タオルを一枚ずつめくりながらベスト高さを探す
手を胸の前で組んで左右に寝返りをうって寝返りしやすい状態がベスト
喉に注目してすぅっーと息ができるのがよい
っか、これを枕として利用するのがベストらしい
